值此全国大、中学生心理健康日来临之际，5月25日下午桐城市技工学校师生一行前往大关教育集团校卅铺初中开展职业教育宣传暨“所有梦想都会开花”心理健康教育专题讲课。

来自桐城市心理健康协会的会员胡小莲老师给该校九年级学生上了一堂精彩的心理健康教育课，旨在促使该校学生关爱自我，了解自我，接纳自我，关注心理健康和心灵成长。

胡老师的讲课内容分为三个部分，包括关于压力、缓解压力的方法、关于中考。

会上，胡老师通过鼓掌游戏拉近了师生间的距离。胡老师采取互动交流的方式询问学生“关于中考，你的感受是什么？”由此，从心理学角度分析压力的成因。胡老师例举典型事例，通过榜样示范法教育学生学会抗压，逆风飞翔，生动形象的教育学生学会为吃苦、吃累喝彩，善待自己，每个人都是这个世界上的独一无二。

中考在即，学生难免会有考试焦虑。会上胡老师就中考考前心理调整给学生做了耐心细致的心理辅导。胡老师从六个方面展开：“正确认识自己”“充足的信心”“良好的作息”“适当的娱乐”“简单的运动”“充分的准备”。示意学生应对考试压力要情绪饱满，临场不乱，思想上没有包袱就能应试自如，取得理想成绩；“身体是革命的本钱”，要安排和调节好自己的生物钟；适当的娱乐能陶冶考生的性情，有利于保持良好的心境；适当的锻炼可以消除疲劳、缓解压力。

胡老师还通过心理健康小测试与学生互动交流，学生积极参与，会场气氛活跃，最后活动在歌曲《春暖花开》的动人旋律中拉下帷幕。

此次讲课既是对国家的职教政策的宣传，又是一次引导学生释放心理的旅行，如同心灵的甘露，营养滋润了学生的心田。相信卅铺初中学生会以坚定的信心、饱满的热情迎接2023中考，迈出人生坚实的一步。  

    杨勇