为关爱社区老年人的身体健康，让老年人学习如何在日常生活中预防骨质疏松、活动筋骨、增强肌肉力量，提高关节灵活性、柔韧性、改善身体稳定性，预防老年人跌倒的发生，提高其生活质量，9月14日，合肥高新区兴园社区居家养老服务站开展了老有所学之“动感毛巾操 健身防跌倒”主题活动。

活动中，志愿者万老师先向居民们介绍了毛巾操的作用，毛巾操是专门为中老年人设计的，共有九个动作，难度适中，全程只需1条毛巾作为辅助工具，训练动作依次为预备练习、弓步前推、屈膝下蹲、侧向转体、侧身弯腰、前屈躬身、伸臂后展、单腿独立、放松练习。接着，在万老师的带领下，居民们认真地学着老年防跌倒毛巾操。万老师逐个细致讲解动作要点，居民们纷纷跟着老师一招一式地学习，进行动作演练，活动现场充满了生机活力。对于个别动作要领掌握不住的老人，老师耐心地手把手教授，直到每位居民都能掌握为止。

此次毛巾操活动，不仅提高了居民们身体健康素质，达到强身健体、防跌倒的效果，还增强了他们的保健意识，丰富了晚年生活。下一步，我们也会持续开展老年人健身活动，以丰富居民们的日常生活，真正做到让居民老有所乐、老有所学。

胡慧慧  刘艳平