新学期伊始，2月25晚，安师大肥东附中通过校园电视台，统一开展了“心理健康开学第一课”活动。该校专职心理教师余文俊主讲，主题为“从‘心’启航，迎接新学期”，全体同学在各自班级认真聆听了这节课。

余文俊老师从生理上、心理上、行为上列举了经过漫长的寒假后，同学们可能出现的问题，指出这些现象就是“开学综合征”。她从环境变化、人际关系变化、学业压力三个方面阐明了产生“开学综合征”的原因，并指导学生从接纳自己的负面情绪、调整作息、调动身体资源、制定开学新计划和进行积极的自我暗示五个方面去破解“开学综合征”。她采用理论联系实际的方式，深入浅出地阐明了如何更快更好地适应新学期的学校生活。

各班级班主任老师还上了形式多样的开学第一节班会课，有的班级让学生谈假期生活再讨论点评，有的班级展望了新学期规划，有的班级重点解读了新学期工作计划，有的班级让学生们畅谈新学期目标，有的班级利用春节档热播电影《热辣滚烫》激励孩子们要具有坚毅的品质。

开学第一课活动有效缓解了同学们的“节后综合征”，学生们纷纷表示，学校考虑细致周到，让他们能很快静下心来，积极投入到新学期的学习生活中去。

孙卫国