“师”放压力，遇见美好。有趣的“抓水”游戏拉开了活动序幕，教师们在“一抓一缩”之间锻炼了反应能力，收获了满心的喜悦。接着李佳文老师分别从提升自我认知，强化抗压能力；建立稳定情绪，适时改变策略；合理规划时间，平衡生活工作三个方面，助力教师识别和缓解压力，塑造平和心境。

活动中，三位教师走上舞台，不断重复着或积极或消极的语言，在一句句正面情绪“今天又是全新的一天，加油”和负面情绪“真讨厌，烦死了”中，仿佛自己真的被情绪左右。语言拥有神奇的力量，积极的自我暗示会带来不可思议的能量。

教师稳定的情绪是培养孩子心理健康的温润土壤。团辅活动后，教师们纷纷表示以后要自我觉知，正确看待压力，经常学习心理学知识，丰富心理知识储备，提高自身的心理素质，建立一个积极正向的心理调节系统，以期在工作中保持饱满昂扬的姿态。

来源：合肥市琥珀名城小学事务研究中心