2024年5月15日是第31个国际家庭日。为营造良好家庭健康氛围，提升全民健康素养，当日，宿松县实验中学党总支和新时代文明实践志愿者服务队联合开展了“国际家庭日”科学饮食“三限”（限盐、限油、限糖）宣传志愿者服务活动。该校党总支副书记、副校长胡刚以及部分师生志愿者参加了活动。

活动中，志愿者们利用家长接送孩子上学的契机，在学校门前的人民路上拉起了宣传横幅，向接送孩子的家长和学生发放宣传单，宣传相关知识。他们告诉家长和孩子，过多的盐摄入可能增加儿童高血压的风险，还可能影响肾脏功能，要培养孩子清淡口味，减少盐分高的加工食品摄入；过量油脂会导致肥胖，增加心血管疾病等的隐患，要选择健康的油脂，如橄榄油、玉米油等，避免过多食用动物油和油炸食品；高糖饮食容易引发龋齿，还可能导致儿童肥胖、血糖波动等问题，要减少糖果、甜饮料、糕点等高糖食品的摄入。

他们叮嘱家长和孩子，在限盐、限油、限糖的同时，还应做到：多吃新鲜蔬菜和水果，提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维；保证充足的蛋白质摄入，如奶类、蛋类、鱼肉等；培养规律进餐的习惯，不挑食、不偏食；控制零食的摄入量和种类，选择健康的零食；要多喝水，少喝碳酸饮料等。

家长和孩子们纷纷表示，感谢学校对他们的关心和厚爱，他们在生活中尽量做到“三限”（限盐、限油、限糖），争做一个科学饮食、规律作息、身体健康的人。

宿松县实验中学党建办公室主任吴金旺，文明实践志愿者服务队总队长殷争浪，人民路校区党支部副书记吴向军、副校长邓学华、党建办负责人朱丽霞和团委负责人陈刚、朱才茂一起参加了活动。

吴金旺