为守护老年群体夏日身心健康，驱散暑热烦躁情绪，传授科学养生知识，同时丰富社区老人晚年生活，营造温情互助、崇尚健康的社区氛围，日前，合肥高新区蜀麓中心江河社区新时代文明实践站联合合肥市蜀山区阳光公益服务中心在江南新村居民活动中心二楼会议室，开展了幸福江河·暖夕阳-“暑气炎炎莫焦虑，养生有道护安康”主题活动。

活动当日，杨医生从夏季气候特点入手，详细讲解了暑热天气对人体生理和心理的影响。他强调，夏季养生要注重“养心”，保持心态平和，避免情绪烦躁。在饮食调理方面，杨医生建议居民们多食用清热解暑、健脾利湿的食物，如绿豆、冬瓜、西瓜等，同时要注意饮食清淡，少油腻、少辛辣。此外，针对中医“冬病夏治”的养生理念，他还讲解了其核心原理，重点介绍了慢性支气管炎、关节炎、虚寒性胃病等适合冬病夏治的常见病症，讲解了三伏贴的经典药方组成和白芥子、细辛等药材的温通作用。在饮食调理方面，杨医生建议居民夏季可适量食用姜枣茶、羊肉汤等温补食材，配合艾灸关元、足三里等穴位增强疗效，同时强调要避免贪凉饮冷损伤阳气。居民们聚精会神地听着杨医生的讲解，现场学习氛围浓厚。

此次主题活动让居民们学习了夏季养生知识和冬病夏治的中医智慧，掌握了科学的养生方法，有效缓解了大家面对酷暑的焦虑情绪。活动切实提升了居民们的夏季养生意识和自我保健能力，为营造健康和谐的社区环境增添了助力。未来，江河社区将继续秉持关爱居民健康的理念，开展更多丰富多彩的养生主题活动，让养生之道真正融入居民的日常生活，为大家的健康保驾护航。

谢红 曹柳青