从手工创作中的静心沉淀，到艺术疗愈里的自我对话，再到户外放飞时的身心舒展，安庆师范大学以多元形式为学生搭建心理健康防护网络。3月以来，学校统筹各学院及学生组织，聚焦学生心理需求，集中开展涵盖手工创作、艺术疗愈、户外拓展等类型的心理健康教育系列活动。活动覆盖多个年级，累计参与学生上千人，通过线下互动、现场创作等沉浸式形式，助力学生在实践体验中释放情绪、积蓄成长力量。

指尖凝趣 以手释压

大学生心理协会陆续开展趣味手工系列活动，以指尖巧思为学生营造心灵休憩的空间。“花叶藏笺，指尖凝趣”干花书签DIY活动中，学生们裁剪、粘贴干花，将自然与心意融入书签制作；“捏走烦恼，气球趣玩”活动中，学生们通过捏、揉、挤的动作释放情绪，在互动中舒缓压力。两场活动各具趣味，引导学生在动手实践中放慢节奏、抚平浮躁。

外国语学院举办“解压捏捏乐”DIY手工工坊活动，以“手工创作+轻社交”为主线，组织学生使用超轻黏土发挥创意，制作灵动可爱的手工作品。活动中，学生们以“happy”“relax”“peace”等外语情绪关键词为作品命名，在指尖创作与轻松交流中舒缓学业压力、传递积极情绪，实现解压与社交的双向赋能。

传统手艺同样蕴含独特的治愈力量。学生“四成”服务大厅在菱湖校区敬敷食堂举办“纸上生花，剪约春光”与“放飞压力，拥抱轻松”融合主题教育活动，将中华优秀传统文化传承与心理健康疏导有机结合。学生们沉浸式体验剪纸技艺，在一纸一剪的操作中释放压力、舒缓情绪，实现了心理疏导与文化浸润的同频共振。

笔墨绘心 以艺疗愈

当色彩遇见心绪，艺术成为温柔的倾诉方式。学校以绘画为媒，带领学生走进内心世界，与自我温柔对话。

经济与管理学院先后举办两场心理健康主题绘画活动。在“情绪旅行，心理绘卷”活动中，同学们齐聚一堂，于长卷上共同执笔创作，以笔墨勾勒心声，在合作中传递情绪力量；随后开展的“心灵的颜色，绘出真实自我”自由绘活动，鼓励大家随心落笔，作品可张贴于“情绪色彩墙”或自行带走，以画作释放内心情绪、定格真实自我。

学生“四成”服务团队在教育科学学院308和309教室举办“春日心光，温暖回响”艺术疗愈心理活动。308教室以舒缓音乐与柔和灯光，为同学们提供静坐冥想的静谧空间；309教室设置纸盘绘画、鎏金拓印、曼陀罗绘制三个创作区域，学生可自主选择参与，在艺术创作中舒缓情绪、疗愈心灵。

当传统文化与心理育人相遇，便绽放出别样的温暖。生命科学与食品工程学院举办“节气绘心，情绪留痕”主题活动，以二十四节气为脉络打造“情绪涂鸦墙”。同学们将对应心情的emoji贴纸贴于相应节气区域，并在留白处写下学业目标与生活期许，在传统文化浸润中梳理情绪、释放压力，感受时光流转与成长力量。

鸢飞长空 以风释怀

走出教室，奔赴春光，在广阔天地间舒展身心，让压力随风而逝，让梦想向阳生长。

数学与统计学院、物理与天文空间学院联合举办2026年春季“绘心鸢，乘风行”户外素质拓展活动，特邀学校风筝协会专家提供专业指导，近百名师生以风筝为媒介，在创作与放飞中完成心灵疗愈。学生们领取空白风筝与绘画工具后，结合学科特色创作：数统学院学子以函数曲线勾勒理想，物天学院学子用星图、火箭图案寄托情怀，将专业思考与青春心事融入作品。创作完成后，学生在专业指导下学习风筝操控技巧与安全规范，迎着春风放线，风筝扶摇直上，载着压力与烦恼飞向远方。

系列活动围绕守护学生心理健康、助力成长成才展开，从手工创作、艺术疗愈到传统文化体验、户外拓展，让学生在沉浸式体验中释放情绪、积蓄成长力量。学校还持续完善“专业支持+趣味赋能”心理健康教育矩阵：校心理健康教育与服务中心启动“基于MIED的体重管理”团体招募，为学生提供专业心理支持；数统学院、物天学院联合举办“幸福感知——数·理心晴唤醒活动日”，通过趣味互动引导学生感知幸福、舒缓心绪。

未来，安庆师范大学将持续深耕心理健康教育领域，不断创新活动形式、丰富育人载体，以更具温度的陪伴、更多元的关怀，为学子筑牢心灵港湾，点亮青春心灯，护航每一位学生以从容、积极的姿态奔赴人生新征程。

（撰稿：刘蕊  摄影：程圣冉）