4月23日世界读书日之际，合肥市五一小学组织开展班主任心理调适与沟通技巧专题培训，进一步夯实班主任心理健康教育基本功，提升师生沟通与心理疏导实效。本次培训由学校心理教研组长潘娟老师主讲，全体班主任参与学习。

活动开始前，潘娟老师带领全体班主任开展趣味拍拍操热身活动，老师们跟随节奏舒展身心，现场气氛轻松活跃。互动过程中，大家放下疲惫、敞开心扉，在欢声笑语中快速融入培训氛围。

培训中，潘娟老师结合经典心理咨询书籍《蛤蟆先生去看心理医生》，深入浅出讲解儿童、父母、成人三种自我状态，帮助班主任理解学生行为背后的心理动因。然后重点解析情绪调节核心认知，引导班主任掌握“识别—命名—接纳—探索—选择”五步情绪觉察法。 

针对班主任日常沟通痛点，培训聚焦师生、家校沟通技巧，强调用“我”句式表达需求，减少指责与评判，学会倾听共情、温和而坚定地沟通方式。通过案例分析与方法拆解，班主任们直观掌握心理疏导策略，提升处理学生情绪问题、化解班级矛盾的专业能力。

本次培训兼具理论性与实践性，既帮助班主任做好自我心理调适，缓解职业压力，又强化了班级心理教育实操技能。未来，合肥市五一小学将持续推进心理健康教育常态化，以专业培训赋能教师成长，以暖心沟通守护学生心灵，为学生健康快乐成长筑牢心理防线。

潘娟